Kursangebot : PhyisioImpuls

Kursangebot

1. „Ein gesunder Rücken“

Zwickt es manchmal im Kreuz? Haben Sie das Gefühl steif und unbeweglich zu sein? Oder wollen Sie einfach nur die Rumpfmuskulatur kräftigen? …dann sind Sie hier richtig.

In diesem Kurs werden die Grundlagen für eine optimale Körperhaltung erlernt. Die Wahrnehmung für die Körperhaltung wird verbessert und verschiedene Dehnungs- und Mobilisierungstechniken kommen zum Einsatz. Hauptaugenmerk dieses Kurses wird aber die Kräftigung der Rumpfmuskulatur sein (Rücken und Bauchmuskeln).

  • Kursdaten: 10 Termine (auf Anfrage)
  • Kursdauer: 60min
  • Kursort: Gymnastiksaal im Haus der Senioren Kuchl
  • Kurskosten: € 115,-

2. „Funktionelles Krafttraining“

Krafttraining mit System und Struktur! Anhand funktioneller Übungen werden sowohl Rücken- und Bauchmuskeln als auch Arme und Beine trainiert. Das Training erfolgt mit dem eigenen Körpergewicht und kann so auch einfach zu Hause fortgeführt werden.

Eine regelmäßige Teilnahme garantiert eine deutliche Körperfettreduktion, eine verbesserte Körperhaltung und eine Kräftigung der Muskulatur. Mehr Fitness und Wohlbefinden sind das Ziel dieses Kurses.

  • Kursdaten:  10 Termine (auf Anfrage)
  • Kursdauer: 60min
  • Kursort: Gymnastiksaal im Haus der Senioren Kuchl
  • Kurskosten: € 115,-

3. „Dem Stürzen vorbeugen!“

Kursangebot: Gruppentherapie für Sturzprophylaxe

Im Leben älterer Menschen sind Stürze meist einschneidende Ereignisse. Sie verändern oft massiv die Lebensgestaltung und es kann zum Verlust der eigenen Handlungsfähigkeit und Mobilität kommen. Selbst wenn es weniger schlimm kommt, bleibt meist die Angst vor dem nächsten Sturz und aktive Alltagssituationen werden von Unsicherheit und Scheu begleitet.

Innerhalb von 10 Terminen werden in diesem Kurs Kraft, Gleichgewicht und Koordination verbessert. Die therapeutischen Maßnahmen werden jeweils an die individuellen Anforderungen und Möglichkeiten der KursteilnehmerInnen angepasst.

  • Kursdaten: 10 Termine (auf Anfrage)
  • Kursdauer: 60min (max. 6 TeilnehmerInnen)
  • Kursort: Gymnastiksaal im Haus der Senioren Kuchl
  • Kurskosten: € 135,-

Info: Eine Teilrückerstattung der Krankenkassa ist möglich und beträgt bei der Salzburger GKK beispielsweise 76,90 €. Notwendig ist dafür eine Verordnung vom Fach- oder Hausarzt für 10x PH30 Gruppe.